Die Yoga-Stunden umfassen eine Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Aufwärm- und Vorbereitungsübungen, einen Sonnengruß, Übungen verschiedener Körperstellungen (Asanas) sowie eine Tiefenentspannung/Meditation. Der Ablauf und die Länge der einzelnen Sequenzen wird den Kursteilnehmern angepasst.

Probestunden innerhalb einer Gruppe sind nach Absprache möglich und kosten jeweils 18,- Euro. Die individuelle Einzelstunde (90 min) 75 €.

Wenn du dich anmelden möchtest, lade gerne das Anmeldeformular herunter und schicke es mir per Mail an

karin.rohlfs@kabelmail.de, oder ruf mich zur auch gerne unter 0160 97605432 an.

Hier lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen als eine ganzheitliche, sanfte Praxis, um wieder beweglicher zu werden und  richtig zu entspannen. Mit der Zeit verbessert sich das Körpergefühl, die Muskulatur wird gestärkt und Verspannungen dürfen sich lösen. Der Kurs ist unabhängig vom Grad deiner individuellen Fitness und Alter.  Flexibilität, Körperbewusstsein und Kraft werden auf sanfte Art trainiert. 

Innere Ruhe und Entspannung dürfen sich einfinden.

ESENS 

 Einsteiger-Kurse auf Anfrage

Du hast gerade erst mit Yoga begonnen oder länger pausiert? Dann bist du in diesem Kurs richtig – und zwar unabhängig vom Grad deiner individuellen Fitness und Alter.  Flexibilität, Körperbewusstsein und Kraft werden auf sanfte Art trainiert. In Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen kannst du neue Energien schöpfen, innere Ruhe finden und Stress abbauen. Und du kannst zuhause selbständig weiterüben.

Nach Absprache auch für EinsteigerInnen geeignet.

ESENS 

 YOGA IM WINDERGARTEN, Rudolf-Eucken-Str.4, 26427 Esens

Neue Kurse ab Ostern 2025

• montags, 19.00 bis 20.30 Uhr 14.04.2025 bis 30.06.2025 (8 Termine a 90 min) 120 Euro

• donnerstags, 19.00 - 20.30, 17.04.25 bis 03.07.2025  (8 Termine a 90 min) 120 Euro

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.

Ermäßigung auf Anfrage möglich.

Späteres Einsteigen ist möglich, dann reduziert sich der Preis entsprechend.

Anfragen unter gern unter 0160 97605432. 

Du hast schon den Einsteigerkurs besucht und Grundwissen im Yoga? Dann bist du herzlich willkommen in der Mittelstufe! Dieser Kurs ermöglicht es dir, deinen Körper noch flexibler und kraftvoller zu erfahren. Grundstellungen werden erweitert und neue Variationen kommen hinzu. Du erlernst intensivere Atemtechniken, tiefere Entspannungsverfahren und neue Meditationstechniken, kannst Stress abbauen und dein allgemeines Yogawissen ausbauen.

OLDENBURG

Rosenhaus, Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

Neue Kurse ab Ostern 2025

dienstags, 18.00 bis 19.30 Uhr,

• 29.04. bis 17.06.2025 (8 Termine a 90 min) 135 Euro

dienstags,  20.00 -21.30 Uhr,

• 29.04. bis 17.06.2025  (8 Termine a 90 min) 135Euro

mittwochs, 10.00-11.30 Uhr,

• 30.04. bis 18.06.2025  (8 Termine a 90 min) 135 Euro

ESENS

YOGA IM WINTERGARTEN, Rudolf-Eucken-Str.4, 26427 Esens

Neue Kurse ab Ostern 2025

• montags, 19.00 - 20.30 Uhr 14.04.2025 bis 16.06.2025 (8 Termine a 90 min) 120 Euro
• mittwochs, 19.00 - 20.30 Uhr,30.04. bis 16.06.2025 (8 Termine a 90 min) 120 Euro

• donnerstags, 19.00 - 20.30, 17.04.25 bis 03.07.2025  (8 Termine a 90 min) 120 Euro

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.

Ermäßigung auf Anfrage.

 Einsteigen jederzeit möglich.