Die Yoga-Stunden umfassen eine Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Aufwärm- und Vorbereitungsübungen, einen Sonnengruß, Übungen verschiedener Körperstellungen (Asanas) sowie eine Tiefenentspannung/Meditation. Der Ablauf und die Länge der einzelnen Sequenzen wird den Kursteilnehmern angepasst.

Probestunden innerhalb einer Gruppe sind nach Absprache möglich und kosten jeweils 18,- Euro. Die individuelle Einzelstunde (90 min) 75 €.

Wenn du dich anmelden möchtest, lade gerne das Anmeldeformular herunter und schicke es mir per Mail an

karin.rohlfs@kabelmail.de, oder ruf mich zur auch gerne unter 0160 97605432 an.

Hier lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen als eine ganzheitliche, sanfte Praxis, um wieder beweglicher zu werden und  richtig zu entspannen. Mit der Zeit verbessert sich das Körpergefühl, die Muskulatur wird gestärkt und Verspannungen dürfen sich lösen. Der Kurs ist unabhängig vom Grad deiner individuellen Fitness und Alter.  Flexibilität, Körperbewusstsein und Kraft werden auf sanfte Art trainiert. 

Innere Ruhe und Entspannung dürfen sich einfinden.

ESENS 

Kurs

• montags, 18.30 bis 20.00Uhr

11.11.2024 bis 27.01.2025, YOGA IM WINDERGARTEN, Rudolf-Eucken-Str.4, 26427 Esens

Kosten für den Kursblock (10 Termine a 90 min): 150 € 

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.

Ermäßigung auf Anfrage.

 Späteres Einsteigen nach Absprache möglich.

Du hast gerade erst mit Yoga begonnen oder länger pausiert? Dann bist du in diesem Kurs richtig – und zwar unabhängig vom Grad deiner individuellen Fitness und Alter.  Flexibilität, Körperbewusstsein und Kraft werden auf sanfte Art trainiert. In Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen kannst du neue Energien schöpfen, innere Ruhe finden und Stress abbauen. Und du kannst zuhause selbständig weiterüben.

Nach Absprache auch für EinsteigerInnen geeignet.

ESENS 

Kurse:

donnerstags, 18.00 bis 19.30Uhr

• 14.11.2024bis 30.01.2025, YOGA IM WINDERGARTEN, Rudolf-Eucken-Str.4, 26427 Esens

donnerstags, 20.00 bis 21.30Uhr

• 14.11.2024 bis 30.01.2025, YOGA IM WINDERGARTEN Rudolf-Eucken-Str.4, 26427 Esens

Kosten für den Kursblock (10 Termine): 150 € 

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.

Ermäßigung auf Anfrage.

 Einsteigen jederzeit möglich.

Neuer Kursblock direkt im Anschluss.

Anfragen unter gern unter 0160 97605432. 

Du hast schon den Einsteigerkurs besucht und Grundwissen im Yoga? Dann bist du herzlich willkommen in der Mittelstufe! Dieser Kurs ermöglicht es dir, deinen Körper noch flexibler und kraftvoller zu erfahren. Grundstellungen werden erweitert und neue Variationen kommen hinzu. Du erlernst intensivere Atemtechniken, tiefere Entspannungsverfahren und neue Meditationstechniken, kannst Stress abbauen und dein allgemeines Yogawissen ausbauen.

OLDENBURG

dienstags, 18.00 bis 19.30 Uhr: 

• 12.11.2024 bis 28.01.2025, Rosenhaus, Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

dienstags, 20.00 bis 21.30 Uhr:

• 12.11.2024 bis 28.01.2025, Rosenhaus, Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

mittwochs, 10.00 bis 11.30 Uhr:

• 13.11.2024bis 29.01.2025, Rosenhaus, Weskampstr. 28, 26121 Oldenburg (Bürgerfelde)

Kosten: pro Kursblock 10 Termine a 90 min: 160 €, Ermäßigung auf Anfrage möglich.

Neue Kurse direkt im Anschluss.

ESENS

mittwochs, 18.30 bis 20.00 Uhr:

• 13.11.2024 bis 29.01.2025, YOGA IM WINTERGARTEN, Rudolf-Eucken-Str.4, 26427 Esens

Kosten für den Kursblock (10 Termine a 90 min): 150 € 

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.

Ermäßigung auf Anfrage.

 Einsteigen jederzeit möglich.

Neuer Kursblock direkt im Anschluss.